Khi nhắc đến một healthylifestyle trong kỷ nguyên hiện đại, Matcha không chỉ đơn thuần là một trào lưu nhất thời mà đã trở thành một biểu tượng của sức khỏe và sự tĩnh tại. Nhưng bạn đã thực sự hiểu rõ về thứ bột xanh ngọc bích đầy mê hoặc này chưa? Hôm nay, […]
Trong những năm gần đây, xu hướng sống lành mạnh, ăn uống khoa học đang dần trở thành lối sống phổ biến của giới trẻ. Đặc biệt, năm 2025 đánh dấu sự bùng nổ của đồ ăn vặt healthy – vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe. Cùng khám phá top các xu hướng […]
Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong các yếu tố hàng đầu để cơ thể luôn khỏe mạnh. Để thực hành tốt chế độ ăn uống lành mạnh cần nắm rõ những vấn đề cơ bản về dinh dưỡng cũng như cách lựa chọn thực phẩm cho các bữa ăn. 1. Tổng quan […]
– Chế độ ăn lành mạnh là một trong những yếu tố giúp chúng ta có sức khỏe tốt. Điều đó ai cũng hiểu, nhưng để xây dựng một chế độ ăn lành mạnh không phải ai cũng biết. Hiểu một cách đơn giản, chế độ ăn lành mạnh là sử dụng thực phẩm sạch […]
Trong khoảng đầu năm 2025, độc giả Việt Nam đặc biệt quan tâm đến những cuốn sách về chăm sóc sức khỏe qua ăn uống lành mạnh. Dưới đây là 10 đầu sách (bao gồm sách của tác giả trong nước và sách dịch) được thảo luận sôi nổi trên báo chí, mạng xã hội […]
Chế độ ăn macrobiotic đã tồn tại hàng trăm năm và bắt đầu như một phương pháp ăn uống tập trung vào các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, theo mùa và được thu hoạch tại địa phương . Chế độ ăn này cũng chú ý đến việc cân bằng cuộc sống, tập thể dục phục […]
Nhắc đến món hải sản thơm ngon bổ dưỡng trong chế độ ăn Eat Clean thì chắc chắn chúng ta không thể bỏ qua những món ăn Eat Clean với tôm. Thành phần dinh dưỡng của tôm cung cấp nhiều chất thiết yếu cho cơ thể con người và đặc biệt tôm rất ít calo. Chính […]
Ở nước ta hiện nay, thực đơn Keto là một phương pháp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân an toàn được ưa chuộng và sử dụng phổ biến. Bài viết dưới đây, Bữa ăn ngon sẽ gợi ý cho bạn một số thực đơn Keto thuần Việt với những nguyên liệu đơn giản, dễ thực hiện […]
Gợi ý một số Thực đơn Keto giảm cân cấp tốc trong 7 ngày chọn bạn Nếu bạn chỉ áp dụng một thực đơn Keto trong nhiều ngày lặp đi lặp lại sẽ khiến bạn cảm thấy ngán và chắc chắn không kiên trì được lâu. Hiểu được tâm lý đó của bạn, sau đây Healthy […]
Ăn Keto có được xả không?. Đây là câu hỏi các bạn đang trong quá trình giảm cân rất quan tâm và nhờ Healthy Eating tư vấn. Sau một thời gian tuân thủ nghiêm ngặt chế độ Keto, rất nhiều bạn nghĩ ngay đến việc “nghỉ xả hơi”, được ăn uống thoải mái những thứ […]
